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Aprende la diferencia entre kugel y kegel

Kugel es un pudin de tallarines judío. Es realmente delicioso pero, a menos que estés disfrutando uno en este momento, no tiene nada que ver con tu embarazo.

Un kegel es ese cómico ejercicio de “apretar” el suelo pélvico, que desarrolló el doctor Arnold Kegel en la década de 1940 y que te ayudará a “estar en forma ahí abajo”. (¿si me explico bien, verdad?).

En este momento
¿Por qué necesitas hacer kegels?

Bromas aparte, los kegels ejercitan los músculos del suelo pélvico y los mantienen fuertes. Necesitas fuerza en estos músculos para sacar a tu bebé. Cuando hayas parido, necesitas que estén fuertes para evitar fugas importantes de orina. Por supuesto, también tienen sus beneficios sexuales.

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