Cómo tragarte las vitaminas prenatales sin vomitar

  1. Piensa: “esto es bueno para mi bebé”.
  2. Coloca la gigantesca pastilla en el centro de tu lengua (no demasiado atrás o sentirás ganas de vomitar).
  3. Toma un trago grande de agua y de inmediato levanta la barbilla.
    Puede que esto vaya en contra de tu sentido común, pero funciona.
    La pastilla inmediatamente flotará en la parte de atrás de tu garganta y será mucho más fácil de tragar.

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Por órdenes del doctor
Pide una vitamina masticable

Si verdaderamente no puedes tragar tu vitamina prenatal, pide una masticable. Si tampoco la puedes tolerar, intenta con un multivitamínico normal además de ácido fólico adicional y suplementos de calcio. Ten cuidado con el estreñimiento que pueden provocar los suplementos prenatales. El hierro adicional tal vez necesite complementarse con un laxante.

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