Rendimiento: 2 porciones
Preparación: 10 minutos
Cocción: 15 minutos

Ingredientes

100 gr de semillas de girasol
1 raja de canela de 5 cm
50 gr de azúcar
1 lata de leche evaporada
1 taza de agua
1 taza de agua
½ taza de moras azules
c/s de cubos de hielo

Procedimiento

  1. Tuesta en un comal o sartén las semillas de girasol y la raja de canela. Muélelas en un procesador de alimentos hasta obtener un polvo fino.
  2. Licua el polvo obtenido con el azúcar, la leche evaporada, el agua, las moras azules y algunos cubos de hielos-
  3. Sirve el licuado en 2 vasos.

para leer sobre NUTRICIÓN Y EMBARAZO  da click aquí

 

Share This